Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Спортивная школа олимпийского резерва "Москвич"

Департамента спорта и туризма города Москвы

Оздоровительное плавание

Плавание улучшает работу внутренних органов, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Дополнительным фактором, тренирующим кровообращение является активная «гимнастика» кровеносных и лимфатических сосудов: их просветы то уменьшаются, то расширяются, стремясь обеспечить организму оптимальный температурный режим. В условиях продолжительного пребывания в воде совершенствуются процессы терморегуляции. Происходит закаливание организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды. Вот почему дозированное плавание может быть полезно людям, склонным к простудным заболеваниям.

 

Горизонтальное положение тела во время движения. В плавании практически нет статических нагрузок, поэтому оно в первую очередь рекомендуется тем, чья работа связана с постоянной позой: сидением, стоянием и т.д. Плавание предотвращает венозный застой, облегчая возврат венозной крови в сердце, поскольку горизонтальное положение пловца и отсутствие сил гравитации значительно способствуют этому. Вот почему плавание является лечебным фактором для больных с варикозным расширением вен, хроническими тромбофлебитами нижних конечностей.
Стояние в воде увеличивает глубину дыхания. Регулярные занятия плаванием стимулируют газообмен в легких больше, чем гимнастика: увеличивается экскурсия диафрагмы за счет большей глубины и частоты дыхания. Специалисты определили, что простое стояние в воде в течение 3-5 мин при температуре 24C увеличивает глубину дыхания вдвое, а обмен веществ на 50-75%. Следовательно, плавание является незаменимым видом физической активности для лиц, страдающих избыточной полнотой. Уменьшение собственного веса тела человека воде, согласно закону Архимеда, позволяет с меньшими усилиями выполнять движения, что облегчает достижение поставленной цели. Кроме того, определенная плавность движений в воде разгружает опорно-двигательный аппарат людей, страдающих ожирением, предотвращая травмы мышц и суставов. Плавание — наименее травматический вид физических упражнений.

За дополнительной информацией о секции плавания обращайтесь по телефонам 7-499-179-31-23 и 7-499-179-28-06.


Расписание работы бассейна.

Правила посещения бассейна.

Порядок использования пластиковых абонементов.

Рекомендации врача посетителям бассейна.

Требования к медицинским справкам.

 

Баннер

15 Ноября 2017

Керлинг
С 30 октября по 12 ноября 2017 году на арене для керлинга Ледового дворца спорта «Москвич» состоялся турнир по керлингу среди юношей и девушек до 19 лет - Кубок «Единство», посвященный Дню народного единства. Победителями турнира стали спортсмены ГБУ «СШОР «Москвич». Среди старших юношей золотые медали завоевали Букарев Артём, Баранов Илья, Жуковский Роман, Мордвинков Артем, Шибилкин Максим. Среди старших девушек золотые медали завоевали Лим Лариса, Артёмова Наталия, Дементьева Дарья, Климова Валерия. Среди младших юношей золотые медали завоевали Насонов Тимофей, Шехирев Никита, Лавров Григорий, Нестеров Владислав, Возняк Даниил. Среди младших девушек золотые медали завоевали Феоктистова Дарья, Парфухина Валерия, Курак Карина, Постаногова Полина, Терёхина Дарья.
Поздравляем наших спортсменов и их тренеров. Желаем дальнейших спортивных успехов!



14 Ноября 2017

Шорт-трек
С 7 по 10 ноября 2017 года в городе Сочи проводились межрегиональные соревнования - первый этап Первенства России по шорт-треку среди юношей и девушек младшей и детской возрастных групп. В соревнованиях приняли участие юные спортсмены из города Москвы, областей Московской, Рязанской, Ярославской, Краснодарского края. Успешно выступили спортсмены ГБУ «СШОР «Москвич». Золотые медали завоевали: в эстафете Новикова Анна - по младшей возрастной группе, Бушуева Любовь и Жукова Наталина - по детской возрастной группе. Серебряные медали завоевали: в многоборье Бушуева Любовь - по детской возрастной группе; в эстафете Фатеев Александр - по младшей возрастной группе, Неделькина Полина - по детской возрастной группе. Бронзовые медали завоевали: в эстафете Такташ Кирилл, Черниченко Иван - по детской возрастной группе
Поздравляем наших спортсменов, тренеров Петрова Ю.Е и Плугину Н.А. Желаем дальнейших побед!


13 Ноября 2017

Фигурное катание на коньках - Мемориал С.Волкова
В период с 9 по 11 ноября 2017 г. в г. Москва состоялись Открытые всероссийские соревнования "Мемориал первого отечественного чемпиона С. Волкова".
Спортсменка нашей Школы Валиева Камила завоевала второе место в старшем возрасте.
Поздравляем спортсменку и ее тренеров: Дубинскую Н.П., Ковалева С.А.
Желаем дальнейших побед!


13 Ноября 2017

Фигурное катание на коньках
В период с 7 по 11 ноября 2017 г. в г. Казань состоялся IV Этап "Кубка России - Ростелеком" - "Всероссийские соревнования "Идель-2017" памяти ЗТР Г.С. Тарасова".
Среди девушек серебро завоевала Васильева Виктория.
Среди юношей Ветлугин Матвей также завоевал серебро.
Поздравляем спортсменов и их тренеров Буцаеву В.Е., Ищенко Г.В., Сапронову Л.А.
Желаем дальнейших побед!


8 Ноября 2017

Чемпионат Мира по бильярдному спорту
В Москве прошло важное спортивное событие – Чемпионат Мира по бильярдному спорту среди юниоров. В столицу съехались 68 перспективных спортсменов, чтобы определить сильнейшего в этом году в дисциплине «Пул 9». Соревнования проходят в трех категориях: девушки, а также старшие и младшие юноши. Москва впервые принимала столь крупный и представительный форум по бильярдному спорту. Турнир проходил на очень высоком уровне. В Москву прилетели представители 22 стран со всех континентов. Спортивную школу олимпийского резерва «Москвич» представляли 7 спортсменов.
Официальным местом проведения турнира стала гостиница «Молодежная», а организаторами с российской стороны выступили Федерация бильярдного спорта России и Московский Союз бильярдного спорта. Соревнования длились 4 дня. С 30 октября по 1 ноября прошли предварительные игры, а 2 ноября состоялось три финала.
Среди юниоров победу одержал Горст Федор, Ахтямов Станислав стал 9, Матвиенко Владимир занял 17 место. У девушек золото завоевала Ткач Кристина, Трушевская Валерия стала 5, Гурова Виктория и Попова Валерия заняли 17 место.
Поздравляем победителей соревнований и их тренеров Шарабанова Н.И. и Нуреева Р.З.


  1. Вы узнали о СК МОСКВИЧ из:

Персональныеданные.дети